10月の暦

2026年10月の二十四節気と選日（せんじつ）です。選日とは、暦注上において干支の組合せによってその日の吉凶を占うものであり、六曜・七曜・十二直（中段）・二十八宿・九星・暦注下段以外の物の総称です。擇日（たくじつ）・撰日・雑注ともいい、吉凶を判断するための特殊な性格の日柄です。

二十四節気

10月8日（木）　寒露

寒露（かんろ）は、二十四節気の一つです。朝晩の空気が冷たくなり、草花に降りる露にもひんやりとした冷たさが感じられる頃を表しています。二十四節気は、太陽の通り道における位置を15度ずつ24に区切って定めた、季節の目安です。寒露は秋分と霜降の間にあたり、秋がいっそう深まっていく時期とされています。2026年の寒露は、10月8日（木）です。天文学的には、太陽黄経が195度に達する10月8日午後3時29分頃に寒露を迎えます。二十四節気では、その日だけでなく、次の節気が始まる前日までの期間を指すこともあります。そのため、2026年の寒露の期間は、10月8日から次の節気である霜降の前日、10月22日までとなります。なお、寒露の日付は太陽の位置によって決まるため、年によって1日程度前後することがあります。

季節の様子

寒露の頃になると、空気が澄み、朝晩を中心に秋の深まりが感じられるようになります。地域によっては、草木に冷たい露がつき、渡り鳥の姿が見られるようになる頃です。

七十二候

寒露の期間は、七十二候ではさらに三つに分けられます。

• 鴻雁来（こうがんきたる）：雁が北方から日本へ渡ってくる頃
• 菊花開（きくのはなひらく）：菊の花が咲き始める頃。菊は秋を代表する花の一つで、古くから観賞や行事に親しまれてきました
• 蟋蟀在戸（きりぎりすとにあり）：秋の虫が戸口の近くで鳴く頃。ここでいう「蟋蟀」は、現代のキリギリスだけでなく、コオロギなど秋に鳴く虫を広く指すと考えられています

旬の食と暮らし

寒露の頃は、地域や作物によって違いはあるものの、多くの地域で稲刈りや秋の作物の収穫が進む時期です。新米やきのこ、栗、さつまいもなど、秋ならではの味覚を楽しめる季節でもあります。また、朝晩と日中の気温差が大きくなりやすいため、衣替えをしたり、寝具を暖かいものに替えたりと、少しずつ冬に向けた準備を始める頃でもあります。ただし、日本は南北に長いため、寒さの感じ方や農作業の時期には大きな地域差があります。寒露は全国で同じ気候になる日というより、季節の移り変わりを感じるための暦の目安として捉えるとよいでしょう。2026年の寒露は10月8日から始まります。澄んだ空気や秋の花、虫の声、旬の食べ物などを楽しみながら、少しずつ深まっていく秋を感じてみてはいかがでしょうか。

10月23日（金）　霜降

霜降（そうこう）は、二十四節気の18番目にあたる季節の節目です。「霜が降り始める頃」という意味があり、秋がいっそう深まり、冬の気配を感じ始める時期を表しています。二十四節気とは、太陽の位置を基準に、1年の季節の移り変わりを24の節目で表したものです。霜降は寒露の次、立冬の前にあたり、暦の上では秋の最後の節気となります。ただし、二十四節気はもともと季節の目安であり、実際に霜が降りる時期は地域やその年の気象条件によって異なります。2026年の霜降は10月23日（金）です。次の二十四節気である立冬は11月7日なので、霜降の期間としては一般に10月23日から11月6日までを指します。国立天文台の暦要項によると、2026年の霜降は10月23日18時38分、立冬は11月7日18時52分とされています。

季節の様子

この頃になると、朝晩の空気が冷たく感じられるようになり、地域によっては初霜の時期を迎えます。山間部や北日本では紅葉が進む一方、平地や温暖な地域では、これから見頃を迎えるところもあります。暦の言葉と実際の季節には地域差があるため、霜降の日に必ず霜が降りるという意味ではありません。

七十二候

霜降の約15日間は、七十二候ではさらに三つの時期に分けられます。

• 霜始降（しもはじめてふる）：霜が降り始める頃（10月23日〜27日頃）
• 霎時施（こさめときどきふる）：時雨のような雨がときどき降る頃（10月28日〜11月1日頃）
• 楓蔦黄（もみじつたきばむ）：カエデやツタの葉が色づく頃（11月2日〜6日頃）

旬の食と暮らし

霜降の頃は、栗や柿、さつまいもなど、秋らしい食材が豊富に出回る季節でもあります。温かい汁物や煮物、焼きいもなどを取り入れると、深まりゆく秋を食卓でも楽しめます。食材の旬は品種や産地によって異なりますが、実りの秋を締めくくる味覚を楽しむにはぴったりの時期です。また、2026年は霜降当日の10月23日が「十三夜」にあたります。十三夜は太陰太陽暦の9月13日の夜に月を眺める日本独自の風習で、「後の月」「栗名月」「豆名月」とも呼ばれます。2026年は、秋の深まりを感じながら月を楽しめる、印象的な霜降となりそうです。霜降は、秋の終わりと冬の始まりが近づいていることを知らせる二十四節気です。2026年は10月23日に始まり、期間としては11月6日まで続きます。昼夜の寒暖差が大きくなりやすいため、服装や寝具を調整しながら、地域ごとの紅葉や秋の味覚、十三夜の月を楽しんでみてはいかがでしょうか。

選日